Découverte — Coaching Psycho-Émotionnel

Étape 1 · La demande préalable

Ce que tu viens chercher

Avant d'aller où que ce soit, il est utile de savoir ce qui t'amène ici. Pas de bonne ou mauvaise réponse, juste ta vérité du moment.

Question 1 sur 3

Qu'est-ce qui t'amène à explorer le coaching en ce moment ?

Question 2 sur 3

Qu'est-ce que tu voudrais voir changer dans ta vie, professionnelle, personnelle, ou les deux ?

Question 3 sur 3

Si ce travail portait ses fruits, qu'est-ce qui serait différent dans 6 mois ?

Étape 2 · L'état présent

Où en es-tu aujourd'hui ?

Prends un instant pour observer ta vie telle qu'elle est, sans jugement. Note ton niveau de satisfaction dans chaque domaine, de 1 (insatisfait) à 10 (épanoui).

Les 5 domaines de vie

Question ouverte

Quel domaine te pèse le plus en ce moment, et pourquoi ?

Question ouverte

Y a-t-il quelque chose que tu sais au fond de toi, mais que tu évites de regarder en face ?

Étape 3 · L'état désiré

Imagine ton futur idéal

Ferme les yeux quelques instants. Laisse de côté toutes les contraintes, les peurs, la réalité actuelle. Imagine un futur où tout ce que tu veux vraiment est déjà là. Puis réponds au présent, comme si tu y étais.

Projection · Environnement

Où es-tu ? Qu'est-ce que tu vois autour de toi ?

Projection · Comportements

Qu'est-ce que tu fais ? Comment te comportes-tu dans cette version de toi ?

Projection · Identité

Qui es-tu, dans cette version de toi ? Qu'est-ce qui est important dans ce futur ?

Ancrage émotionnel

Quelle émotion ressens-tu dans cette vision ? Qu'est-ce que tu veux absolument garder comme direction ?

Vivre une expérience de coaching

Le coaching psycho-émotionnel

Ce que tu as exploré

La suite se construit en séance