de l'intérieur
Je suis hypersensible. Et mon parcours a une particularité.
Il existe autant de profils d'hypersensibles qu'il y a d'individus. Certains sont submergés par leurs émotions, ils ressentent tout fort, tout de suite. D'autres, comme moi, ont un mental qui prend le dessus. L'hypersensibilité se loge alors dans les pensées : ruminations, anxiété, suranalyse. On est coupé de ses émotions. Le mental prend toute la place.
C'est ce que j'ai vécu pendant des années. Une seule émotion était visible : l'irritabilité. Toutes les autres se transformaient en elle. À force de rejeter ce que je ressentais, l'anxiété s'est installée, puis les dépressions, puis une fatigue intérieure que je ne savais pas nommer. Il m'a fallu du temps, beaucoup de temps, pour commencer à me reconnecter à ce que je ressentais vraiment.
Ce chemin est passé par le yoga et la méditation, qui m'ont reconnecté à mes sensations internes. Par un changement d'environnement : en m'installant sur la Côte d'Azur, je me suis reconnecté aux sensations externes. Et grâce à des psychologues et des formations, j'ai acquis des outils très concrets, activés un à un, qui m'ont permis de revenir dans ce qu'on appelle la fenêtre de tolérance émotionnelle.
Aujourd'hui je suis en pleine forme. Je reste hypersensible et je l'assume pleinement.
Si je suis coach psycho-émotionnel pour adultes hypersensibles aujourd'hui, c'est parce que j'ai envie de transmettre ce que j'ai appris sur moi-même, au fil de ces années de travail et d'introspection.